近些年来，人们常常用BMI指数，也便是体质指数来衡量自己的胖瘦程度以及健康与否，想必咱们都知道BMI数值的得出是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出的。那计算出来这一个数字要怎么样才能够理解咱们是不是在健康规模内呢，下面就跟着小编一同看一看BMI指数中的男女规范吧！

  当你的BMI指数在18.5—23.9之间，则你是处于健康状况，你的体重是正常的；数值在24.0-27.9规模内动摇，那么你有超重现象；假如超越了28.0，那么你就迈入了肥壮的队伍。

  而其间轻度肥壮的BMI指数大于30，中度肥壮则体质指数大于35，当数值超越40你的健康情况就现已受到了影响，处于重度肥壮的你必需要采纳必定办法瘦身了！

  其实以上规范只合适咱们中国人参阅，国际体质规范的正常规模是要高于咱们中国人的，究竟中国人历来五谷类食物为主，比较于以肉食为主的西方人自然是有必定的距离了！